La Risa es un Mecanismo Natural de tu Cuerpo que Contribuye Eficazmente a Mantenerte Sano a Nivel Psicológico y Físico.
Sus importantes beneficios han sido estudiados científicamente durante años y tu puedes experimentarlos personalmente.
Beneficios Psicológicos y Físicos de la Risa
La risa te proporciona placer y emociones positivas como la alegría. De hecho, tanto cuando ríes como cuando tienes un orgasmo, activas el sistema mesolímbico dopaminérgico, un sistema neuroquímico que te obsequia con placer.
La risa contribuye notablemente a reducir el estrés. La risa contribuye a que las funciones de defensa de tu sistema inmunológico no se vean inhibidas por el estrés.La risa reduce la aparición de emociones negativas como la ansiedad, la tristeza o la ira. Las personas que usan estilos de humor positivos orientados a superar los problemas, reírse de los absurdos de la vida, o hacer reír a los demás para proporcionarles bienestar, suelen sufrir menos depresión y ansiedad. Además, estas personas gozan de una mayor autoestima, tienen menos emociones negativas y más emociones positivas.
Una persona con un sentido del humor positivo experimenta placer y éste le sirve como fuente de motivación natural para sobrellevar mejor las tareas rutinarias.
Se ha comprobado que el uso adecuado del humor positivo favorece la memorización de cualquier tipo de información, proporciona mayor flexibilidad mental y aumenta la creatividad.
Mientras te estás riendo sinceramente, vives plenamente aquí y ahora. Te olvidas de tu pasado y de tu preocupación por el futuro para dar paso a tu alegría interior que emerge de forma natural al estar disfrutando del presente. También te olvidas de muchos dolores físicos porque mientras ríes recibes el efecto analgésico de la risa.
En nuestros Talleres de Risoterapia facilitamos la manifestación de tu risa a través de múltiples dinámicas en forma de juegos, ejercicios y técnicas muy divertidas y eficaces.
Beneficios Sociales de la RisaEl sentido del humor positivo y la risa refuerzan positivamente las relaciones que tenemos con las personas con las que nos reímos. La risa reduce la hostilidad y las tensiones interpersonales. Las personas que emplean estilos de humor positivos suelen tener relaciones más satisfactorias, menos soledad y menor ansiedad interpersonal. Normalmente, las personas que están de buen humor suelen estar más dispuestas a ayudar a los demás.
Sin duda, la risa es un recurso muy eficaz para mejorar las relaciones humanas y el bienestar personal.
Manuel Sánchez, Director de Risoterapia Barcelona.
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BIBLIOGRAFÍA
Jáuregui, Eduardo (2007) El sentido del humor. Barcelona: RBA Libros.
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